Grizelda et les kilos

Dans la même collection "Fitness challenge" que le DVD de step présenté il y a quelques mois, voici celui des abdos et fessiers. Oui je suis courageuse et ambitieuse, ca change ! ^^

Fan à 100%  du DVD une fois de plus !!! Au bout de 5min en nage. Le rythme est tranquille, la scéance se déroule en 4 temps : échauffement + fessiers/cuisses + abdos + étirements. C'est bien expliqué et sans grande difficulté sauf pour les pas musclé comme moi. J'ai pas tester la partie abdos, j'étais KO à la fin des fessiers, c'est à dire au bout de 30min. On sent immédiatement les bon effets des exercices ! ^^
Il y a donc 2 options dans le menu du dvd :
> première option : le cours de 55min avec tout inclu : échauffement (5 à 10min), fessiers (20 à 25min), abdos (15 à 20min), étirement (5 à 10min).
> deuxième option : les bonus comme à chaque fois. On peux aller voir tous les DVD de la collection avec 2 min de cours pour voir comment ça se passe, ça nous donne un aperçu du reste de la collection pour voir si on veut acheter un autre ou pas et ce qu'il peut proposer.
CE QUI EST BIEN :
On voit de suite la dépense physique. Ya pas de soucis on fait du sport ! c'est accessible à tous, pas de rythme soutenue, débutant comme pro très bien expliqué.
CE QUI EST PAS BIEN :
Rien, j'ai pas trouvé de mauvais point. On suit un cours de gym comme un autre tout s'enchaine correctement. Pas de mauvais points.

Voila je suis pour ma part convaincu à 100% des bienfait de ces DVD. Et ne regrette pas cet achat. Reste à garder le rythme !

77.8 ce matin, en ce début de semaine j'ia passé le cap des 15 kilos perdu dpeuis le 10 avril. ca fait plaisir, le chemin est long mais bien agréable et les résultats sont là surtout. Il fuat tenir c'est bientot la fin de cette phase 2 j'ai hâte la 3eme. A la fin de la semaine c'est aussi la fin de mon travail... qu'elle libération ! ^^

En ce qui concerne mes objectif :
> Maigrir, ce que je peux => - 700g
> Sport 30min par jour => triceps chaque jour + ménage
> Méthode Dukan=> Toujours
> Beauté & bien être => Toujours
> Créer pour moi => Crochet un pull de finie. Je ferais un article prochainement sur mon autre blog.
> Lire et commenter vos blogs => peu... mais je passe chaque semaine

Semaine du 19 juillet au 25 juillet 2010 :
Travail des triceps 20 par bras tous les jours. Mercredi je reprends le sport avec la wii fit plus. Le mois d'aout sera très sportif donc autant m'y remettre doucement !

Chaque semaine je me rapproche un peu plus de mon but. Ravie de voir cette évolution favorable. J'adore ce régime, vraiment très efficace. Vivement la phse 3. Je suis à 78.5 plus que 8.5 kilos !

En ce qui concerne mes objectif :
> Maigrir, ce que je peux => - 900g
> Sport 30min par jour => triceps chaque jour + ménage les matins
> Méthode Dukan=> Toujours
> Beauté & bien être => Toujours
> Créer pour moi => Crochet
> Lire et commenter vos blogs => peu... mais je passe chaque semaine

Semaine du 12 juillet au 18 juillet 2010 :
Travail des triceps 20 par bras tous les jours. Je me maintiens dans ce rythme, ne pas fléchir. a partir d'aout j'aurais plus d etemps pour les fessiers, abdos et step.

Voila je me suis procuré le "Stepper Everlast" pour Wii Fit

Cest un réhausseur pour transformer notre Wii Balance Board en step, afin d'exploiter pleinement le potentiel des exercices de fitness qu'on a avec la wii fit et autre jeu ou tout simplement pour suivre les exercices d'un DVD cours de step comme celui que j'ai présenté en mai. La différence est vraiment visible au premier pas sur la Wii board. C'est un rehausseur sur lequel la balance est posée, pas besoin de la visser ou autre on peut l'enlever et la mettre facilement, elle ne glisse pas non plus car elle est encastrée par dessus. On peut donc facilement passer de la board normale au step.

Un bon investissement je pense pour tous ceux qui veulent travailler plus leurs cuisses et fessiers. Les exercices wii fit step sont très simple avec le rehausseur ils prennent une toute autre tournure. On sent vraiment le corps travailler et plus rapidement. Je suis pour !

Aux alentour de 20€ en prix d'achat.

Malgrè la perte (79.4) j'ai fait du grand n'importe quoi encore ce w-e ! il fuat que je me reprenne, une mauvaise passe, quelque chose me travaille p-e et la compultion alimentaire est revenue à croire ?!

En ce qui concerne mes objectif :
> Maigrir, ce que je peux => - 1.2 kg
> Sport 30min par jour => ménage ménage ménage... mais je travaille biceps et triceps depuis mercredi.
> Méthode Dukan=> Toujours
> Beauté & bien être => Toujours
> Créer pour moi => Crochet toujours
> Lire et commenter vos blogs => peu...

Semaine du 05 juillet au 11juillet 2010 :
Toujours le ménage mais j'ai reprit la musculation des bras. J'ai recu le rehausseur de wii fit et un dvd abdos fessier. En aout je testerais tout, si la chaleur baisse un peu.